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花生可以和黄豆一起打豆浆吗
花生可以和黄豆一起打豆浆。
花生和黄豆一起打成豆浆，组织完全被破碎，消化更方便，不容易消化不良，并且花生的油脂含量较高，和黄豆一起打豆浆会增加香味，更有可食性，同时花生和黄豆一起搭配会增加营养，更有保健功效。
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花生和黄豆怎么打豆浆
取花生30克，黄豆40克，清洗干净，用清水浸泡一夜备用，冬天时间需要增长到16个小时。
1.将已经浸泡好的花生和黄豆捞出，放到豆浆机中。
2.加入1200毫升的清水，选择豆浆选项，大概十几分钟即可。
3.将豆浆倒出，可以稍微加一些蜂蜜或糖调味。
注意：如果喜欢豆浆味浓一些的，可以增加黄豆的量，同时减少一些花生的量。
花生和黄豆能一起打豆浆吗
黄豆和花生是可以一起打豆浆的，不过需要注意由于二者都是富含油脂的食品，所以花生最好不要放得太多，以免植物油脂、蛋白摄入量太多不容易消化，家里打豆浆的时候要注意黄豆用量不要超过50克，豆浆最好不要做得太浓，可以加适量水稀释，避免浓稠以免增加肾脏负担。
可以的，推荐做法：
花生豆浆
花生豆浆风味独特，甜香可口，是一种价廉物美的高蛋白营养品，对提高孩子们的身体素质非常有益。
用料
主料花生40g黄豆30g
调料水适量
花生豆浆的做法
1.把黄豆洗干净泡一夜
2.花生可泡可不泡
3.把呼声和黄豆放入豆浆机中，加水到至上下水位之间
4.按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧
小贴士
小孩子喝的时候最好用筛网过滤一下
花生豆浆
主料
花生(30克)黄豆(50克)
调料
白糖(适量)
厨具
搅拌机
1 花生30克黄豆50克。
2 分别放入适量水浸泡。
3 浸泡20分钟的花生去皮再浸泡20分钟。
4 黄豆浸泡10-12小时。浸泡好的花生和黄豆。
5 将花生和黄豆倒入搅拌机，再加入适量水搅打至原料变得很细腻。
6 打好的豆浆过滤即可。
7 豆浆加热放少许糖就可以喝了。我是放微波炉里加热的。
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评论列表（4条）
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