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户外出现出血情况的急救方法
户外运动是一项勇者的运动，这种运动伴有一定的风险性，像因爬山不慎摔中跤的创伤或划破口子是常有的事，掌握一定的户外运动创伤急救措施是相当有必要的。
户外出现出血情况的急救方法
1.加压包扎止血法
静脉、毛细血管或小动脉出血时采用加压包扎止血法。用急救包或消毒纱布、棉花、布类做成垫子盖住伤口，再用绷带或三角巾紧紧包扎。
2.指压止血法
头、颈部及四肢的动脉出血时采用指压止血法。用手指或手掌压迫伤口近心端的动脉，阻断血流而达到临时止血目的。
(1)头顶部出血时，在耳前对准下颌关节上方，指压颞浅动脉。颜面部出血时，用食指(或拇指)压迫同侧下颌骨下缘、下颌角前方约3厘米处的面动脉。头颈部出血，用拇指或其他四指压迫同侧胸锁乳突肌之间的颈总动脉，绝对禁止同时压迫两侧。
(2)肩部出血，用拇指压迫同侧锁骨上窝中部的锁骨下动脉。
(3)前臂与上臂出血，用拇指和其他四指压迫上臂内侧沟处的肱动脉。
(4)手部出血，用两手拇指分别压迫手腕横纹稍处的尺、桡动脉。
(5)下肢出血时，大腿及其以下出血，自救时，可用双手拇指重叠用力压迫
大腿上端腹股沟稍下方的股动脉;互救时，可用手掌压迫，另一手压在其上。足部出血时，用两手指或拇指压迫足背中部近脚腕处的.足背动脉和足跟内侧与内踝之间的胫后动脉。
3.止血带止血法
四肢大出血时采用止血带止血法。主要采用勒紧止血法。止血时，先在出血伤口近端动脉上放一块布料或纸卷做的垫子，然后用三角巾叠成带状，或用手帕等轻便材料绕肢体1~2圈勒紧打成一活结，或用枪通条、笔杆、小木棒插入其中，一提二绞三固定。使用此法止血时要注意：止血带与皮肤之间要加垫;止血带每隔1小时(冬季30分钟)松开一次，时间2~3分钟，以改善血液循环。
一般伤口包扎急救方法
伤口包扎是为了压迫止血，保护伤部，防止感染，固定敷料、夹板。包扎的常用材料有三角巾、绷带、四头带。
1.头面部包扎
将三角巾顶角和底边中点各打一结，形似风帽，顶角结打在前颌，然后将两底角拉紧包绕下颌至枕骨节下方打结。
2.下颌包扎法
将三角巾叠成四指宽，取三分之一处托往下颌，长端经耳前头顶至对侧耳前下方与另端一端交叉，然后绕过前颌、枕后于对侧打结。面部包扎法。将三角巾顶角打结套住下颌，罩住头部，拉紧两底角交叉至前额打结。口、眼、鼻处可剪洞。
3.肩包扎
将燕尾夹角向上放在伤侧肩上，燕尾底边两角包绕上臂上部打结，然后两燕尾分别绕胸背于侧腑下打结。
4.胸背部包扎法
将三角巾顶角放在伤侧肩上，把左右两底角拉到背后打结，然后再和顶角相结。
5.腹部包扎法
将三角巾朝下，底边横放于脐部，拉紧底角至腰部打结，顶角经会阴拉至臀部上方，同底角余头打结。
6.臀部包扎法
将三角巾斜放于伤侧臀部，项角接近臀裂处，用顶角的带子在腿根部缠绕打结。将向下的一角反折向上在对侧髂嵴上与另一角打结。
7.手(足)包扎法
手放在三角巾中央，手指指向顶角。拉顶角盖住手背，两底角交叉压住顶角绕角绕至手腕打结。包扎足部与手部相同。
8.肘、膝部包扎法
将三角巾叠成适当宽度，将中段斜放于伤口部，取带两端分别压住上下两边，包绕肢体一周打结。
;生活中，我们总是难以避免受伤，比如我们外出的时候，偶尔也会刮伤的时候，包括在家里面我们总是有个磕磕碰碰的，所以我们平时要多学习一些外伤出血止血的方法，这样在遇到紧急情况的时候我们才可以最快的自救。那么，一般外伤出血的止血方法有哪些呢？
1、须分情况处理
外伤出血时，应首先进行止血。如果是没表的划伤和擦伤，可先用肥皂和干净水清洗伤口，然后涂上抗菌软膏，再贴上创可贴或扎上绷带。如果有碎玻璃碴、金属等物体嵌在伤口里，使用绷带反而会使物体嵌入更深，在这种情况下，不宜直接压迫伤口，要立即前住医院。
2、外伤出血止血方法
在出血很多的情况下，可采取加压包扎止血法、指压止血法和止血带止血法。
(1)加压包扎止血法
适用于头部、躯体、四肢以及身体各处的伤口。先用干净、消毒的较厚纱布覆盖在伤口上，用手直接施压；同时让伤者坐下或躺下，抬高受伤部位；还可用绷带、三角绷带紧紧缠绕加压包扎，协助持续止血。但包扎四肢后，要观察肢端有无发绀或肿胀情形。
(2)指压止血法
指压止血法是一种易行、简便的止血方法，是用手指压住出血伤口的上方(血流的方向)，使血管被压在附近的骨骼上，从而阻断血流，达到止血目的。但每次施压时间不超过10分钟。
(3)止血带止血法
用止血带止血适用于四肢大出血，在无法用加压包扎止血(如肢体残断，广泛性的挤压伤等)或在加压包扎止血无效后才使用这种方法。这种方法止血最有效，但容易损伤肢体，影响后期修复，因此使用时要特别注意。上止血带前抬高患肢12分钟，在出血部位的上方，如上胃或大腿的上1／3处，先用毛巾或棉垫包扎皮肤，然后将止血带拉长拉紧缠绕在毛巾等物外面，不可过紧也不可过松，最多绕两圈，以出血停止为宜。止血带最好用有弹性的橡胶管，如果没有止血带，可用布条、衣袖、裤腿等替代，严禁使用铁丝、电线等做止血带。放松止血带时应注意观察出血情况，如出血不多，可改用其他方法止血，以免压迫血管时间过长，造成肢体坏死。
3、小贴士
平时家里最好常备一些急救物品，这样才能有备天患。例如消毒纱垫、绷带和三角巾、医用胶布、创可贴、消毒棉球或棉签、抗生素软膏、剪子和镊子、碘酒和75％酒精、2％红汞(红药水)等。
4、如何防治鼻子出血
(1)擤鼻涕不要太用力
平时擤鼻涕的时候不要太猛，以免损伤鼻粘膜，导致鼻出血。此外预防鼻出血可以注意鼻腔“保湿”，鼻腔干燥、发痒时，不要用手去挖鼻孔，更不要用力去搓揉鼻子。
(2)注意饮食调理
饮食上应注意少吃辛辣、油炸等容易造成“上火”的食品，少喝酒，多吃新鲜蔬菜和水果，如橘子、苹果、梨子、甘蔗等，能提高鼻腔的相对湿度，改善鼻功能。
(3)保持鼻内湿度
如果是鼻腔感到干燥，也可以用些油类的制剂点到鼻腔里头去，起到润滑的作用，比如说临床上常用的药物滴鼻剂，包括石蜡油，薄荷油都可以，最简单的办法用家中的色拉油，往鼻子点也可以，一般来说早晨晚上各点一次，一个鼻腔点三到四滴就可以。
(4)补充维生素c
胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的物质，而维生素c是形成胶原蛋白所必须的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助粘液附着于适当的场所，使鼻窦及鼻腔内产生湿润的保护膜，起到预防鼻出血的作用。
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