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南瓜和黑米bai一起吃营养还是很丰富du的，具有补中益气、滋阴zhi补肾、健身暖胃、明目活血、利尿消肿、润dao肠通便、清痰止咳、解毒杀虫、消炎止痛等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、贫血、高血压、夜盲症、耳鸣、白发、水肿、小便不畅、便秘等不适病症。
南瓜和黑米能一起吃吗
南瓜和黑米能一起吃吗，南瓜和黑米都是我们常见的食材，这两种食物都具有很多对人体有益的功效，但是很多人不清楚这两种食物会不会相克，下面我就来告诉大家南瓜和黑米能一起吃吗？
南瓜和黑米能一起吃吗11、同食影响
南瓜和黑米一起吃营养还是很丰富的'，具有补中益气、滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、利尿消肿、润肠通便、清痰止咳、解毒杀虫、消炎止痛等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、贫血、高血压、夜盲症、耳鸣、白发、水肿、小便不畅、便秘等不适病症。
2、了解黑米
黑米对健康的好处有很多，但是也有很多地方需要注意，黑米外有一层种皮包裹，不宜煮烂，因此食用黑米的时候要先用清水浸泡一夜。笑话能力较弱的人不宜吃黑米，以免对肠胃造成不适影响。黑米中的铜含量较高，对于高铜患者不宜食用。吃黑米容易上火，对于火盛燥热的患者来说不宜食用。
3、了解南瓜
南瓜同样也不能乱吃，也有很多注意事项。南瓜属温性食物，吃的太多容易上火，而且患有热症疾病的患者不宜吃南瓜，以免病情加重。南瓜还是发物，容易诱发脚气、黄疸等不适病症，也容易是这些疾病复发，需谨慎食用。南瓜不宜与虾、蟹、鲤鱼等食物一同食用，否则会导致人体出现中毒反应，对健康非常不利。
南瓜和黑米能一起吃吗2
南瓜黑米粥的做法
原料
南瓜一块，黑米100克，糯米60克，大米60克，水
做法：
1、准备原材料，南瓜洗净去皮，切成小块，
2、黑米，大米，糯米洗净，放入高压锅中，
3、放入南瓜块，填入没过食材两到三倍的水搅匀，
4、盖好锅盖，上汽后转小火15分钟关火，消气后打开锅盖，搅匀即可盛出享用了！?
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