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没有才艺的人可以选择一些简单的、能在短时间内学会并易于表演的节目，譬如有：诗朗诵、手影舞、讲故事、讲笑话、猜谜语、简单的小魔术等等。
讲段子，准备几个真的搞笑的段子，以备不时之需。或者换成那种很文艺听上去就很厉害的情话或者夸赞别人的那种，上台之后就找个对象背给大家听，这个也很调节气氛，当然你这个对象要优秀备受瞩目，而且你讲的也要生动含情脉脉。
当然，不要选择大家都已经非常熟悉的段子来说，最好有知道的也有不知道的，提高观众的吸引力。当前脱口秀比较优秀的主持人大家也都了解，可以适当模仿一下舞台的风格。
魔术表演。如果不喜欢言词，可以在网上多学几招魔术，也不用太高深复杂的，简单的道具，简单的方式。
最好准备三到五个小魔术。如果有搞笑的地方最好，类似小丑做魔术，不仅能带给观众惊喜还能带来欢乐。当然，完成的成功的做几个小魔术也是很好的选择。
没有特长和才艺的人可以表演以下：
1、声乐。
声乐，是指用人声演唱的音乐形式。声乐是以人的声带为主，配合口腔、舌头、鼻腔作用于气息，发出的悦耳的、连续性、有节奏的声音。按音域的高低和音色的差异，可以分为女高音、女中音、女低音和男高音、男中音、男低音。每一种人声的音域，大约为二个八度。
2、舞蹈。
舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或高难度的动作，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。它一般借助音乐，也借助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社会意义及作用，包括运动、社交/求偶、祭祀、礼仪等。在人类文明起源前，舞蹈在仪式，礼仪，庆典和娱乐方面都十分重要。中国在五千年以前就已经出现了舞蹈，它产生于奴隶社会，发展到秦汉之际已形成一定特色。
3、器乐。
器乐是相对于声乐而言，完全使用乐器演奏而不用人声或者人声处于附属地位的音乐。
演奏的乐器可以包括所有种类的弦乐器、木管乐器、铜管乐器和打击乐器，有的器乐曲也应用部分人声作为效果，但部分作曲家有时也加入一些人声，例如《贝多芬第九交响曲》的《欢乐颂》合唱部分，但总的来说交响曲属于器乐而不属于声乐。
4、脱口秀。
脱口秀，亦称为谈话节目，是指一种有观众聚集在一起讨论主持人提出的话题的广播或电视节目。一般脱口秀都有一系列的嘉宾，通常由有学问的或者对那档节目的特定问题、有特殊经验的人组成。脱口秀有松散性和幽默性等特点。
5、评书。
评书的表演形式，可以为一人或者多人，坐于桌子后面，以折扇和醒木（一种方寸大小，可敲击桌面的木块。常在开始表演或中间停歇的当口使用，作为提醒听众安静或警示听众注意力，以加强表演效果，故名）为道具，身着传统长衫，说演讲评故事。
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