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花样滑冰作为冬季运动中的“最美”项目，以其独特的艺术和竞技方式，吸引了众多的爱好者。对于非资深爱好者来说，若想看懂花样滑冰，除了要了解起一般规则之外，认识花样滑冰的一般动作，便是必不可少的。那么在花样滑冰之中，对整套动作的价值评定起决定性作用的，便是跳跃动作，而最常见的跳跃动作，大约有6种。
1、后外点冰跳
该跳跃动作的标准判定是这样的：运动员向后起跳，左后脚刀齿点冰，右脚外刃起跳，右脚落冰。
难度值：两周1.3分；三周4.3分；四周10.3分。
整体难度值低。
2、后内点冰跳
后内点冰跳的动作判定标准：选手向后起跳，右脚刀齿点冰，左脚内刃起跳，右脚落冰。
难度值：两周1.9分；三周5.3分；四周12.3分。
整体难度值低。
3、勾手跳
这个动作的判断标准：运动员向后起跳，右脚的刀齿点冰，而左脚的外刃起跳（很像崴脚了），完成空中转体之后，再右脚落冰。
在运动员开始这个跳跃动作之前，运动员会进行一段叫长距离的直线的助滑，这是一个特点之一。
难度值：两周2.1分；三周6分；四周13.6分。
难度值稍大。
4、后内结环跳
这个动作的判断标准是，运动员向后起跳，利用左后内刃起跳，在起跳之前，运动员一般都会在冰面上旋转半周左右再进行起跳，而此时，运动员的双腿，会呈现分开的“八”字形，而后后右脚后外刃落冰。
和前几次动作相比，后内结环跳的显著区别在于，这个动作并没有做点冰的动作，这是比较明显的区分特征。
难度值：两周1.3分；三周4.4分；四周10.5分。
难度值较低。
5、后外结环跳
该动作的判定标准是：右脚外刃向后滑行，随后起跳，左脚不点冰，但是也可以利用左外刃做辅助的支撑，
后内点冰三周接后外结环三周
难度值：两周1.8分；三周5.1分；四周12分
难度值一般。
6、阿克塞尔跳
阿克塞尔跳和前几种动作，有着明显的区别，那就是该动作是运动员唯一向前跳的跳跃动作，前几种都是向后跳。
这是最直接的判定标准，另外，跳跃时是左脚外刃起跳，右脚不点冰也不扫冰，然后在空中进行540度的转体，但是在解说当中，一般都会将这个动作的转体角度，说成是两周跳或者三周跳，这可能是解说员们之间的默契。
难度值：两周3.3分；三周8.5分；四周15分
难度值大，因为向前跳，跳跃的时机也不好把握，因此是花样滑冰跳跃动作最难的一个。
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评论列表（4条）
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