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科普知识手抄报
科普知识手抄报资料
睡前五宜（一）
1、宜刷牙，不仅利护牙，也利安稳入睡。
2、宜梳头，梳到头皮发热，不仅能护发，也能促人安眠。
3、宜热水泡脚，会使足部血管扩张，从而减少供给头部的血液，促使大脑的兴奋性降低、抑制过程加深并扩散，还能解除下肢酸痛、困乏，使身体产生轻松舒适感，帮助老人入睡。
4、宜开窗，睡前开窗换入新鲜空气，能使人睡得香甜，即使是冷天，也可将窗开一小缝。
5、宜喝牛奶加蜂蜜。据睡眠学专家推荐，睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶有助睡眠，因蜂蜜可使整夜血糖保持平稳，从而避免早醒。
睡前四不宜 （二）
1、不宜过度用脑或过多思考问题。
2、晚饭不宜吃得太晚和太饱。
3、不宜喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒和饮水太多。前者可使精神兴奋，后者可致夜尿增多，均能影响睡眠。
4、不宜看电视时间过长过晚。
喝凉开水的作用（三）
人们一般认为，喝水是为了解渴，口不渴就不用喝水。这种观念是极其错误的。其实，每天喝足量的水对人体健康大有裨益。美国医学博士西蒙·巴尔克研究认为“水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴**和新陈代谢促进剂。”另外，他还特别强调：“虽然水有药效，但它又和药剂不同，完全没有副作用。这一点是水特有的长处。”
俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实，若能经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之效。但有一点应注意的是，凉开水不能在空气中暴露太久，否则会失去其生物活性。每天清晨饮用一杯20摄氏度左右的新鲜凉开水，经过几年之后，就会产生神奇的益寿效果。日本医学家在一次老年病防治调查中发现：469名65岁以上的老人，每天清晨喝一杯凉开水，持续5年后，其中有82％的人面色红润、精力充沛、牙齿坚固，每天还能步行10公里。而且他们当中从未有人得过大病。
洗手常见六大误区（四）
一、不愿洗手
这些人总觉得自己“身体棒”，“抵抗力强”，满足于“眼不见为净”，没有养成洗手的良好习惯。
二、简单擦手
由于不具备洗手条件，或因没有水，或因是污水，只好以擦代洗。吃东西前，或用手绢、手纸，或用衣襟、袖口，随便擦拭一下就吃。
三、盆水洗手
乍一看，确实是在用水洗手，但洗手时盆里的水已弄脏了。用脏水洗手，手仍然是脏的，同样达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程度就更为严重。
四、不用肥皂洗手
有的'虽然是打开水龙头，用流动水洗手，但不用肥皂或洗涤液，手依然洗不干净。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌脏的心理稍微缓和了一点，但远没有解决实质问题。
五、只洗一遍手
有的用流动水洗手时，虽然也打了肥皂或用了洗涤液，但刚刚搓出点泡沫儿来，就马上用水冲掉了。由于泡搓时间短、冲洗遍数少，实际上仍不符合科学洗手的基本要求。
六、洗手过勤
天坛医院的邵主任特别指出，虽然提倡人们要养成良好的洗手习惯，但洗手也是要有节制的，有些人“勤洗”过头也不好，甚至是洁癖症的表现。洗手次数过多，也会对手部皮肤造成伤害。比如手部若有裂口，肥皂的皂液会浸透到裂口里，易造成细菌感染。
语文是一门集人文性和工具性相统一的基础性学科。你会做语文手抄报吗?下面是我为大家带来的小学四年级语文手抄报及资料，希望大家喜欢。
小学四年级语文手抄报欣赏 小学四年级语文手抄报图一 小学四年级语文手抄报图二小学四年级语文手抄报图三 小学四年级语文手抄报图四 小学四年级语文手抄报图五 小学四年级语文手抄报资料1：十行俱下的故事
南朝梁武帝制衍第三个儿子萧纲，从小聪明伶俐，记忆力很强。他四岁开始识字读书，能够过目不忘;到六岁时，已经会写文章了。
梁武帝对萧纲如此好学非常高兴。有一次，特地把他叫到跟前，当面出了一个题目，要他做一篇文章。萧纲略一思付，不慌不忙地提 起笔来就写。不到一顿饭的功夫，写成了一篇词句整齐对偶的骄文，擅长文学的梁武帝一看，字的声韵和谐，辞藻华丽，不禁 赞叹道：“你这孩子呀，真是我们萧家的东阿王!”
东阿王是三国时魏国著名的文学家曹植的封号，由此可见梁武 帝对萧纲评价之高。
随着年龄的增长，萧纲读的书越来越多。据说他阅读的能力很强，读书的速度惊人，能够十行同时阅读下去。用这样的速度读书， 当然能博览群书，写起诗赋文章来也得心应手。
十一岁那年，萧纲被任命为宜惠将军、丹阳尹，开始处理郡里的各种事务。他虽然还是个少年，但因为读的书多，知识广博，因此处理事务有条不紊，颇有见地。
二十八岁那年，萧纲因长兄萧统去世面被立为太子。从此，他就长期住在宫内经常和当时著名的文士徐漓chi、厦肩君等人一起 吟诗作赋，过著优闲的宫廷生活。
萧纲的文才很好，但长期属于深官，过著纸醉金迷的生活，因此老是以轻靡绪艳的文辞描写上层贵族腐朽的生活，所作的词赋格调低下，当时被称为“宫体。”
公元549年，军阀侯景率匆叛军攻破京都建康，梁武帝忧愤而死。萧纲即位，为梁简文帝。过了两年，侯景派人用毒酒害死了他。
小学四年级语文手抄报资料2：成语趣解最有学问的人——博古通今
最怕寒冷的人——不寒而栗
最荒凉的地方——不毛之地
最难听的歌曲——陈词滥调
最绵长的口水——垂涎三尺
最高大的超人——顶天立地
最难治的疾病——肝肠寸断
最怪异的动物——虎头蛇尾
最漂亮的帽子——冠冕堂皇
最反常的天气——青天霹雳
最绝望的前程——山穷水尽
最神秘的行动——神出鬼没
最遥远的地方——天涯海角
最宽阔的胸怀——虚怀若谷
最昂贵的时间——一刻千金
最为吝啬的人——一毛不拔
最急速的流水——一泻千里
最狭窄的海洋——一衣带水
最丰厚的稿酬——一字千金
最坚固的工事——固若金汤
以上是我给大家整理的，欢迎大家阅读收藏。
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